Actividades

Las actividades se realizan en un ambiente relajado y acogedor, con un máximo de 6 personas por clase para poder ofreceros una atención más cercana y personalizada.

Pilates terapéutico

Este método está indicado para fortalecer el cuerpo aprendiendo a controlar la postura y la respiración. Tenemos muy en cuenta la posición correcta del cuerpo y buscamos fortalecer sin dañar nuestro cuerpo. Sesiones tranquilas donde pretendemos soltar tensiones del día a día.

Pilates terapéutico

Este método está indicado para fortalecer el cuerpo aprendiendo a controlar la postura y la respiración. Tenemos muy en cuenta la posición correcta del cuerpo y buscamos fortalecer sin dañar nuestro cuerpo. Sesiones tranquilas donde pretendemos soltar tensiones del día a día.

Gimnasia abodiminal hipopresiva

Es un tipo de gimnasia que se crea para la recuperación postparto pero que hoy en día lo practican mujeres y hombres de todas las edades. Es ideal para prevenir y solucionar problemas de espalda, debilidad abdominal y problemas de incontinencia principalmente.

Se realizan sesiones de 45 minutos donde fortaleceremos la faja abdominal y el suelo pélvico de manera muy eficaz.

Gimnasia abodiminal hipopresiva

Es un tipo de gimnasia que se crea para la recuperación postparto pero que hoy en día lo practican mujeres y hombres de todas las edades. Es ideal para prevenir y solucionar problemas de espalda, debilidad abdominal y problemas de incontinencia principalmente.

Se realizan sesiones de 45 minutos donde fortaleceremos la faja abdominal y el suelo pélvico de manera muy eficaz.

Método TAD y 5P

El método TAD (transición al deporte) es un estupendo método de entrenamiento funcional del suelo pélvico que se usa tanto en el embarazo, posparto como para tratar distintas disfunciones de suelo pélvico (incontinencia urinaria, prolapsos y diástasis abdominal…)

El método 5p es una herramienta dinámica y eficaz diseñada para la toma de conciencia del propio cuerpo, la reprogramación de la postura y el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico.

Gimnasia de preparación al parto

Sesión de gimnasia suave donde adaptamos los ejercicios en todas las fases de gestación. Combinamos ejercicios suaves de elasticidad para favorecer la apertura del canal del parto, movilización de la pelvis, respiraciones… todo lo necesario para tener un óptimo embarazo y para preparar el cuerpo para un buen parto.

Especialmente indicado para tener una mejor y más rápida recuperación posparto.

Gimnasia de preparación al parto

Sesión de gimnasia suave donde adaptamos los ejercicios en todas las fases de gestación. Combinamos ejercicios suaves de elasticidad para favorecer la apertura del canal del parto, movilización de la pelvis, respiraciones… todo lo necesario para tener un óptimo embarazo y para preparar el cuerpo para un buen parto.

Especialmente indicado para tener una mejor y más rápida recuperación posparto.

Masaje infantil para madres y padres

Curso para madres y padres con bebés de 0-12 mesesCuatro sesiones de hora y media donde los masajes en forma de caricias nos ayudan a comunicarnos con nuestro hijo mientras lo relajamos, aligeramos alguna dolencia o lo mimamos.